width="410">精神疲労状態から回復するために出来ること〜kiraisi式〜軽い疲労の場合 ●漫画を書斎（トイレ）でたっぷり読み、現実から脳をシャットダウン。その後、再起動。 ・・・昔から読書には驚異的な集中力を発揮していたので イヤな事を忘れるにはもっ…