精神疲労の対処法
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精神疲労状態から回復するために出来ること〜kiraisi式〜
軽い疲労の場合
●漫画を書斎（トイレ）でたっぷり読み、現実から脳をシャットダウン。その後、再起動。
・・・昔から読書には驚異的な集中力を発揮していたので
イヤな事を忘れるにはもってこい。
（トイレには本棚が設置してあり我が家では書斎と呼ばれている）
因みにこの方法は彼には「なんて機械的なんだ！」と言われました。
そんなに驚くほど機械的か？普通ヨぉ〜・・・だよね？
●映画を見る
チョットだけ、という訳にはいかないので暇な時のみ。
効果は短期間、重症には効果なし。
●グチってみる
実はあまり効果が無い。
しかしたまにはいいかもしれない。人間っぽくって。
効果があるのは既に自分の中に答えがある時のみ。
重い疲労の場合
●心理学を勉強し自分を見つめなおす。
…問題が何処にあるのか？
原点に立ち戻れば思考のループから抜け出すことが出来る。
と言う訳でココ、「心の相談室with」
読み物も豊富。エッセイはちょっとした空き時間にでも読めます。
http://
やってみまた！エゴグラムでは私は２０点でコンピュータ型人間です。
しかしＡＣが低く協調性が低い。。。
お〜のぉぉお〜〜＞＜
接客からも遠ざかり昔より協調性が低くなっています。
勉強も怠っているしやる気もなかったので当然の結果。
満点でＡ（コンピュータ的）の上に協調性がないとなると
まるっきり親しみ安さはゼロという事でしょうか・・・
やはりもう少し努力が必要なようです。
勉強は楽しいもの。ですからな〜＾＾ノ
精神疲労状態から回復するために出来ること〜kiraisi式〜
軽い疲労の場合
●漫画を書斎（トイレ）でたっぷり読み、現実から脳をシャットダウン。その後、再起動。
・・・昔から読書には驚異的な集中力を発揮していたので
イヤな事を忘れるにはもってこい。
（トイレには本棚が設置してあり我が家では書斎と呼ばれている）
因みにこの方法は彼には「なんて機械的なんだ！」と言われました。
そんなに驚くほど機械的か？普通ヨぉ〜・・・だよね？
●映画を見る
チョットだけ、という訳にはいかないので暇な時のみ。
効果は短期間、重症には効果なし。
●グチってみる
実はあまり効果が無い。
しかしたまにはいいかもしれない。人間っぽくって。
効果があるのは既に自分の中に答えがある時のみ。
重い疲労の場合
●心理学を勉強し自分を見つめなおす。
…問題が何処にあるのか？
原点に立ち戻れば思考のループから抜け出すことが出来る。
と言う訳でココ、「心の相談室with」
読み物も豊富。エッセイはちょっとした空き時間にでも読めます。
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やってみまた！エゴグラムでは私は２０点でコンピュータ型人間です。
しかしＡＣが低く協調性が低い。。。
お〜のぉぉお〜〜＞＜
接客からも遠ざかり昔より協調性が低くなっています。
勉強も怠っているしやる気もなかったので当然の結果。
満点でＡ（コンピュータ的）の上に協調性がないとなると
まるっきり親しみ安さはゼロという事でしょうか・・・
やはりもう少し努力が必要なようです。
勉強は楽しいもの。ですからな〜＾＾ノ
