最近家の隣の中スポーツセンターに通い始めました。 一回２００円と安いのですよ。スポーツ、いいですな！無理は大嫌いだし、筋肉痛も嫌いだし、運動も過度だと脳を痛めるらしいので、 心拍数１２０くらいを目安にちょっと汗ばむ程度の運動をします。 心拍数…
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