■夜〜朝 昨日は１時半くらいに寝付いたようだ。サミー（私はサムイーと呼ぶ方が好きだ。以下サムイー）もメラトニンの発生に役立つ、とかどこかで読んだけれども、サムイーだけでは直接メラトニンを飲んだ時のようカクッとは眠れないらしい。でも物音で５時…
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