本気ダイエットの変遷
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ここはダイエットの記録の場所です。
健康的に美しく、胸はふっくら、お尻はプリンを目指すモノです。
最大の目的はふくらはぎ、太ももなど下半身痩せ。
美容と健康のバイブル：あるある大辞典( - з-)」
http://
ダイエット開始時サイズ
ＴＢ９２
ＡＢ７１．５
ｗ６５
Ｈ８８．５
Ｈ脹脛・左３４、右３４．５
足首２０．５
足首なんか殆ど骨だし、脹脛なんて筋肉隆々だし
マジで痩せれるのか？非常に不安･･･
◆ダイエットメニュー
腕立て伏せ、腹筋、背筋、側筋、弛み引き締め運動、
セルライト解消マッサージ
常に背筋は伸ばすように心がける。脚も閉じる。
食事：食べたいものは少しずつ。我慢しすぎない。
１０月９日（日）１１：５５
４９．２ｋｇ
２４．５％（汗かいてたからか？）
マッサージと決意しかしてないけど勝手に痩せてきている。
ここはダイエットの記録の場所です。
健康的に美しく、胸はふっくら、お尻はプリンを目指すモノです。
最大の目的はふくらはぎ、太ももなど下半身痩せ。
美容と健康のバイブル：あるある大辞典( - з-)」
http://
ダイエット開始時サイズ
ＴＢ９２
ＡＢ７１．５
ｗ６５
Ｈ８８．５
Ｈ脹脛・左３４、右３４．５
足首２０．５
足首なんか殆ど骨だし、脹脛なんて筋肉隆々だし
マジで痩せれるのか？非常に不安･･･
◆ダイエットメニュー
腕立て伏せ、腹筋、背筋、側筋、弛み引き締め運動、
セルライト解消マッサージ
常に背筋は伸ばすように心がける。脚も閉じる。
食事：食べたいものは少しずつ。我慢しすぎない。
１０月９日（日）１１：５５
４９．２ｋｇ
２４．５％（汗かいてたからか？）
マッサージと決意しかしてないけど勝手に痩せてきている。
